「 月別アーカイブ:2020年02月 」 一覧

食物繊維の効果、食材ごとの食物繊維量を調べました

2020/02/09   -健康, 日記
 

今日は仕事帰りにスーパーに寄ってたんですが、そこで気になったのがこれです。 食物繊維を気軽に取れるこんにゃくゼリー。 このコンニャクゼリーで食物繊維が5グラム取れるらしいです。 実はここ最近便秘気味だったので、以前何かのTV番組で便秘には食物繊維がいいみたいなことを行っていたよう ...

内臓脂肪 原因と減らし方

2020/02/07   -健康, 日記
 

最近、なんかおなかが張った感じがするようになりました。 前方に膨れている感じで、横っ腹にも脂肪が付いてきています。 例えると、アラレちゃんのせんべいさんみたいな体型です(笑)   こういった体型は内臓脂肪が付いている肥満タイプみたいな話が以前見たテレビであったような気が ...

ドライアイの原因と対策

2020/02/07   -健康, 日記
 

僕はウェブ関係の仕事をしているのですが、かなりの時間パソコン作業をしています。 そのせいもあり、目がかなり渇いて目薬を頻繁に差さないとしんどいような状態です。 長時間のパソコン作業が続くと目の奥がかなり痛くなったりするようになったので、最近少し心配になってきました。 ほぼ間違いな ...

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