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【運動別】消費カロリー一覧表

2019/02/20   -健康, 日記
 

若い時はちょっと鍛えるとすぐおなかも減っこんで、腹筋も見えていたんですが、 30代を過ぎたあたりからはちょっと運動しても体型が変化しません。 食べすぎもあるかもしれませんが、太りやすく、痩せにくい体になってきたと思います。 食べるのも好きなので、ちょっとカロリー超過気味ですが・・ ...

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